关于本工具
开发目的
这个工具集的核心目标是把"长穿毕出行的 30 个独立决策"从经验判断变成可量化输入。 长穿毕的常见问题不是"我不知道怎么走"，而是：
- 我不知道我的高反风险是不是真的高；
- 我不知道自己的装备重量分布是不是合理；
- 我不知道这条线路的失温风险到底多大；
- 我不知道高反发作时该不该继续走；
- ……
网上能找到的"通用徒步工具"要么是步频计算器、要么是 BMI 计算器，离真实场景很远。 这里专门为 长坪沟→四姑娘山镇→长坪沟口→木骡子→叉子沟尾→磐羊湖→毕棚沟 这条路线定制了一些量化的工具，作为出发前决策的辅助。
适用场景
- 出行前 14 天：体检 + 训练计划 + 装备清单检查；
- 出行前 3 天：保险 + 通信 + 救援预案；
- 行程中每天：自评 + 血氧监测 + 配速微调；
- 回程后：装备折旧 / 经验整理。
不适用场景
- 任何形式的紧急医疗 / 救援判断：现场拨打 120 / 卫星 SOS；
- 替代医生、教练、保险评估：处方药、医疗评估、保险条款以专业人士为准；
- 替代护林站 / 向导的现场决策：天气、道路、风险指令以现场为准；
- 非高海拔徒步：模型加权基于 3000m+ 数据；
- 越野跑 / 雪山攀登 / 攀冰：技术要求超出本工具集范围。
方法论与局限
每个工具方法论在工具页面"How to use"区单独说明； 共同的局限是：
- 基于群体平均，对个体可能高估或低估；
- 权重来自公开综述与户外经验，不构成医学或合约依据；
- 任何工具都不能替代现场判断。
本站点是独立工具集合，由独立开发者维护，与四姑娘山管理局、 阿坝州 / 小金县任何机构、任何户外品牌方均无商业关联；商业队伍 / 装备 / 保险信息来自公开渠道。
隐私政策
最后更新： · 本隐私政策适用于四姑娘山长穿毕徒步工具集（以下简称"本站"）。
1. 我们不收集什么
- 不收集你的姓名 / 邮箱 / 电话；
- 不收集你的输入数据（高反评分、血氧读数、装备重量、GPS 坐标）；
- 不写持久 Cookie，不写本地存储记录你的输入历史。
所有工具都在你的浏览器内本地运行（Client-side）， 数据不会发回本站或其他第三方（除非以下第 2 节明确列出）。
2. Google AdSense 与第三方广告
本站展示 Google AdSense 广告。 Google AdSense 可能在你的浏览器写入Cookie 或使用类似技术，用于：
- 投放对用户更有相关性的广告；
- 度量广告效果（点击、互动）。
3. 第三方 Cookie 用途
Google AdSense 的 Cookie 可用于第三方投放与度量，本站无法控制其使用。 你可以：
- 访问 Google Ads 页面 关闭个性化广告；
- 在浏览器中设置禁用第三方 Cookie（多数现代浏览器默认含该选项）；
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4. 第三方静态资源
本站引入两个外部 CDN（均为通用开源静态资源）：
- Tailwind CSS（cdn.tailwindcss.com）— UI 布局工具；
- Font Awesome（cdnjs.cloudflare.com）— 图标样式。
这两个 CDN不会向你施加 Cookie，但会缓存资源， 其中 Font Awesome 的 cdnjs 服务由 Cloudflare 运营，基础设施位于 CDN 边缘节点。
5. 服务器日志
本站部署在公开静态托管上，托管服务（部署平台）可能会记录最基础的访问日志，包含：
- IP 地址（匿名化后）
- 访问时间
- User-Agent（浏览器类型）
- 请求页面路径（不含查询参数）
这些日志不可定位到个人，不与第三方分享，仅用于统计。
6. 儿童隐私
本站定位为成人徒步者工具，不面向 14 岁以下儿童。如有儿童使用，工具结果不构成建议。
7. 政策更新
本政策如有更新，会在本站顶部或本页面顶部说明。 继续使用本站视为同意当前政策。
免责声明
你使用本站产生的所有结果，参考风险由你自行承担。 以下条款明确界定本站与你的关系：
1. 不构成专业建议
本站的工具输出不是以下任何一种：
- 医疗建议 / 处方药指导 / 慢性病评估
- 保险条款 / 索赔判断 / 承保决策
- 商业路线 / 商业队伍 / 装备品牌的承约
- 护林站 / 管理局 / 当地救援队的现场指令替代
2. 计算的局限
所有计算基于公开群体平均参数与经验权重。 对个体，工具可能高估或低估。 你不应把工具的某一项输出当作你或他人"该不该继续行程"的唯一依据。
3. 价格 / 时效信息
价格、汇率、政策信息可能过期； 最终价格与责任以实际服务方为准。
4. 紧急情况怎么办
出现任何以下症状，请立刻停止继续行走，并联系救援：
- 持续加重的剧烈头痛 + 呕吐 + 视物模糊
- 走路不稳（无法直线行走）、意识模糊
- 粉红色泡沫痰、呼吸急促（肺水肿征象）
- 失温症状（颤抖停止、肌张力低）
- 外伤（开放性骨折、大出血、颅脑损伤）
现场频道：卫星 SOS（按设备按钮） → 救援公司 → 四姑娘山应急 / 阿坝州应急办。 若无卫星设备，第一时间下撤并向低海拔村庄/护林站寻求帮助。
5. 链接到第三方
本站可能链接到外部资源（保险公司官网、户外网站、文档库、天气数据等）。 这些链接仅为方便；本站不对链接内容承担责任。
6. 内容变更
本工具集合可能随时更新、修改、停止。 重要变更会在站内显著位置提示。
联系与反馈
本站是独立工具集合，由独立开发者维护。 如发现工具输出明显有误、有计算错误、或希望补充新工具， 欢迎反馈（具体邮件地址会放在部署站点上）。
反馈可以包括：
- 某一工具方法论不准确；
- 某一价格已过期；
- 高原医学新数据出现，希望更新工具权重；
- 希望增加新工具（如需日程导出、保险条款 PDF 解析）；
- 发现页面错误或排版问题。