高海拔徒步安全不是"小心就能避免"，而是 8 件事有 1 件没做就有大概率出问题的工程问题。 这一章节工具的共同逻辑：把"可能出问题"分解成可量化、可观测、可行动的子项。 这不是医疗建议；现场有任何急救情况，请立刻拨打 120/110/119 或卫星 SOS。
温度 + 风速 + 湿度 + 着装 → 风寒温度 + 实感分级 + 应对指引。
高海拔失温是徒步死亡的最常见直接原因之一，超过大众印象里的"高反"。 失温不是"今天很冷"那么简单—— 同样的 −5°C 气温，无风 vs 风速 8m/s（5 级风）下，人体热量流失差3 倍。 本工具基于风寒指数（Wind Chill Index）+ 实感温度（Apparent Temperature）双模型， 输出"实感温度"、"失温风险等级"和"应该做什么"。
失温 5 级（简化版）：
注意：不要给中重度失温者快速升温（热水瓶、热毛巾直接接触皮肤）， 可能反而引起心律失常；缓慢回温、保持干燥是关键。
症状 + 血氧 + 当前位置 → 立即下撤/就地观察/可上行 三档决策输出。
高反最关键的决策是"当下该不该继续走"—— 没有清晰的判定标准，队伍意见会分歧。本工具以国际高原医学共识为依据， 把"下撤"这个决定变成 5 个客观症状的组合判断，输出三档："立即下撤 / 就地观察 / 可上行"。 任何共济失调（走路不稳）或粉红色泡沫痰出现，应立即拨打 SOS。
血氧 是个相对值，不是绝对生死值。同样 80%： 一个无任何不适的本地藏族向导，可能只是睡眠不足；一个从未到过高原的新手 + 持续头痛 + 恶心，就是中度 AMS，要立刻下撤。
决策卡的设计逻辑：症状权重 + 血氧权重 共同决定。 所以你也无需"测血氧精准到个位"——看你"症状总分"是否已经到了警戒。
铱星 / InReach / 北斗短报文 / 中国电信天地翼通 4 款容量、单价、覆盖对比。
长穿毕通信信号：在沟谷里几乎全无——中国移动在木骡子有信号，叉子沟尾没有，磐羊湖下撤段断断续续。 卫星通讯是你唯一的紧急通道。本工具列出市面上 4 种常见选项，给出预约方式、覆盖、通讯类型、价格对比。
几乎所有卫星 SOS 通道（InReach / SPOT / 北斗）SOS 是免费不限次的。 但非紧急的"定位汇报"、"今天到了哪里"按消息收费。 请预设好联系人，SOS 按钮只能给真正的紧急情况用。
本工具给出的建议是成本+覆盖组合。实际救援责任属于保险公司，请同时确保有保险而非仅靠设备。
6 个条款维度比较常见高徒步保险（安联、美亚、平安、太保）。
普通旅游意外险基本不能保高原徒步——这要看具体条款里"海拔上限"、"救援责任"、"直升机覆盖"。 但网上资料很少把这些写成可对比表格。本工具基于公开备案条款 + 行业人整理， 列出 7 维度评分，表格里每行不是真名商品（避免误导），而是参数化档位， 请用户在自己投保时核对条款原文。
| 维度 | A 档（基础） | B 档（推荐） | C 档（专业） |
|---|---|---|---|
| 海拔上限 | ≤4000m | ≤5000m | ≤6000m |
| 救援额度 | ¥30 万 | ¥100 万 | ¥300 万 |
| 直升机救援 | × 不含 | ✓ 含（限额） | ✓ 全额 |
| 急性高原病 | 限定医疗 | 全额医疗 | 全额 + 救援 |
| 装备丢失 | × 不含 | × 不含 | ✓ 含 |
| 年龄覆盖 | 18–65 岁 | 12–70 岁 | 6–75 岁 |
| 价格（5 天典型） | ¥60–80 | ¥150–220 | ¥350–500 |
* 价格为参考，不构成保险推荐。最终选购时必须读条款原文 + 核对服务时区。
实际商品条款差异很大，用 A/B/C 档来总结是简化。 任何一家保险公司的同一产品可能因承保时间、年龄、报名方式不同而价格不同； "直升机救援"也常分是否为医疗必需，不是任意申请都报销。
建议：出发前 3 天给保险公司客服电话确认 3 件事——海拔上限、急性高原病是否赔付、SOS 救援公司是哪家（中意 / 国际 SOS / 优普 / 其他）。
输入队员状态、位置、症状 → 输出可一键复制的求救短文。
紧急情况下人脑会乱，标准求救信息要让对方 5 秒读懂：你是谁 / 你在哪 / 出什么 / 你需要什么。 本工具让你填入关键信息，按场景生成可复制的短文和分字段版本（用于 InReach 等需分屏发送）。
SOS 通道每条字符都按字符或消息收费，不要写废话—— 救援队值班员每天看几百条求救，最先回应的是结构清楚的。
按"团队编号 / GPS / 海拔 / 症状 / 需求"五段式写，对方 5 秒读懂， 救援决策反而更快。你也可以提前把这个模板存进手机 Offline 区。
雷电 / 暴风雪 / 大雾 / 雪崩 4 类 → 输出 7 步行动指引。
长穿毕天气多变，山区一天能经历四季。 实际徒步中大量"应当发生"的事故不是装备不好，而是不该走的时候走了。 本工具是决策树式（不是清单）：输入你遇到的天气 + 当前位置 + 时间， 输出下一步行动。
请注意"下撤"本身就是高风险行动，没准备好不要勉强。 长穿毕最常见的避险原则：
安全工具基于公开医学共识 + 国际高原医学手册。 本页面不是急救手册，不能替代现场医疗评估。完整说明 about.html。
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失温 / 高反 / 下撤决策输出不能替代现场医生判断。 出现 共济失调 / 粉红色泡沫痰 / 持续加重的剧烈头痛，立即拨打 SOS。详见 完整免责声明。